صبح کی سیر دل کے دورے اور فالج کے خطرے کو کم کر دیتی ہے . یہ خون کی گردش کو بہتر بناتا ہے . واک اچھا کولیسٹرول ہے اور ایل ڈی ایل کی سطح ( خراب کولیسٹرال ) کم جس یچڈییل سطح کو بڑھاتا ہے کے علاوہ اس کے دل کے پٹھوں کو مضبوط اور خون کی وریدیں پھیل جاتی ہے .
• صبح کی سیر ذیابیطس کے خطرے کو کم کر دیتی ہے
• صبح کی سیر پھیپھڑوں کی سانس لینے کی صلاحیت کو بہتر بناتا ہے . یہ آپ کے پھیپھڑوں کے کام سمیت کئی جسمانی افعال کے لئے ضروری ہے جس میں تازہ آکسیجن دیتا ہے.
• صبح کی سیر کشیدگی کے انتظام میں مدد ملتی ہے . واک کشیدگی کی سطح کو کم کر دیتا ہے جس میں ہارمون کی پیداوار کو فروغ ملتی ہے . یہ بھی دماغ کو تازہ آکسیجن کی فراہمی میں اضافہ کر سوچ کی سطح کو بڑھاتا ہے اور اس شخص کی زندگی کے بارے میں مزید مثبت دیکھ سکتے ہیں .
.صبح کی سیر ہائی بلڈ پریشر کے علاج میں مدد ملتی ہے . یہ خون کی وریدوں کی دیواروں میں چربی جمع روکتا ہے اور اس طرح جسم کے بلڈ پریشر کو برقرار رکھتا ہے . چربی خون کی وریدوں کی دیواروں میں جمع ہہیںاتا ہے تو یہ خون کی وریدوں کی قطر محدود کر سکتے ہیں اور جو جسم کے بلڈ پریشر میں اضافہ کر سکتے ہیں۔
• صبح کی سیر پھیپھڑوں کی سانس لینے کی صلاحیت کو بہتر بناتا ہے . یہ آپ کے پھیپھڑوں کے کام سمیت کئی جسمانی افعال کے لئے ضروری ہے جس میں تازہ آکسیجن دیتا ہے.
• صبح کی سیر کشیدگی کے انتظام میں مدد ملتی ہے . واک کشیدگی کی سطح کو کم کر دیتا ہے جس میں ہارمون کی پیداوار کو فروغ ملتی ہے . یہ بھی دماغ کو تازہ آکسیجن کی فراہمی میں اضافہ کر سوچ کی سطح کو بڑھاتا ہے اور اس شخص کی زندگی کے بارے میں مزید مثبت دیکھ سکتے ہیں .
.صبح کی سیر ہائی بلڈ پریشر کے علاج میں مدد ملتی ہے . یہ خون کی وریدوں کی دیواروں میں چربی جمع روکتا ہے اور اس طرح جسم کے بلڈ پریشر کو برقرار رکھتا ہے . چربی خون کی وریدوں کی دیواروں میں جمع ہہیںاتا ہے تو یہ خون کی وریدوں کی قطر محدود کر سکتے ہیں اور جو جسم کے بلڈ پریشر میں اضافہ کر سکتے ہیں۔
No comments:
Post a Comment